Groepstherapie
Als je in de ban bent van chronische onverklaarde (pijn)klachten, depressie, angsten of met een 'leven' bedreigende ziekte te maken hebt, wordt je geconfronteerd met een maalstroom van gedachten en emoties. Het is dan belangrijk om vaardigheden te verwerven die je helpen deze stroom te besturen.
Groepstherapie: vrijmaken van traumatische- en fysiek verankerde emotionele problemen.
Pijnlijke ervaringen kunnen op een diep niveau 'bevroren' zijn. Verankerd in rotsvaste overtuigingen zeggen ze ‘neen’ tegen leven. Angst houdt ze in de ban. Er ontstaan ‘blinde’ vlekken en (pijn)klachten. Fixaties die emoties onbewust houden en je daadkracht verlammen. Emoties zijn namelijk 'energie'. Als je in je eigen energie staat en contact hebt met je beleving, voel je fysiek wat iets je doet. Deze ‘felt sense’ in de vorm van lichamelijke gewaarwordingen informeert je rechtstreeks over wat een ervaring voor je betekent. Bevroren pijnplekken verstoren deze kennisbron. Onbewuste emoties spelen een cruciale rol bij klachten en ziekte. Als emoties niet worden herkend worden ze giftig. Toxiciteit verziekt het lichaam en dat is wat we willen voorkomen. Het zaad van de heling ligt in de fysiologische ontlading (vrijmaking) van de (veelal enorme) energie die in de immobilitiet zit verankerd.
Doelstelling
In acht bijeenkomsten van twee uur gaan we werken aan het heroveren van deze 'felt sense' van lichaams sensaties. Door gebruik te maken van ontspanningsinductie, geleide meditatie, imaginatie, visualisatie zullen we contact gaan maken met deze blinde vlekken. We zullen de kracht van de 'psyche' leren inzetten. De ademhaling vormt hierbij de brug tussen lichaam en geest. Mede op basis van kennis kunnen we inzicht verwerven in de 'programma’s' van gedrag en emotie die geprikkeld worden, en welke 'bandjes' in ons hoofd oude 'zenuw'groeven van gedrag in stand houden. Dit vraagt veel toewijding en een hart vol compassie voor je eigen aard. Maar als pijnlijke stukken op het juiste niveau worden aangepakt begint heling. Je lichaam is jouw instrument tot bewustwording en vrijmaking.
Thema's
- Contact opbouwen met het lichaamsgevoel:verankeren,
- De rol van emoties; omgaan met hindernissen,
- Herkennen en erkennen van gedachtepatronen en onwillekeurig gedrag,
- De rol die de 'rode' knoppen spelen bij 'reactief' handelen,
- De betekenis van lichamelijke sensaties; de 'felt sense' van gewaarwordingen,
- De functie van de ademhaling bij het verwerkingsproces,
- De kracht van de psyche in het doorgronden van ervaringen,
- De rol van ons innerlijke kind en de verinnerlijkte ouder in ons,
- Compassie voor onze eigen aard,
- Leren luisteren naar onszelf en het stellen van grenzen,
- Het ontdekken van onze eigen vermogens: de innerlijke healer,
- De noodzaak van zelfzorg om te herstellen en een nieuwe levensstijl te vinden.
Format
Een groep van 8-10 personen,
8 sessies van 2 uur, wekelijks.
Begeleiding vanuit een spiritueel referentie kader.
